O terapii
Gestalt psychoterapia?
Gestalt psychoterapia je humanistický a existenciálny prístup. Verí, že každý človek má v sebe všetky potrebné zdroje a schopnosti pre uspokojivý kontakt s ostatnými a schopnosť viesť spokojný a kreatívny život. Gestalt terapia pracuje na opätovnom objavení cesty k vlastnej skúsenosti a uspokojeniu emocionálnych potrieb. Zameriava sa na uvedomovanie si potrieb a pocitov "tu a teraz", čo často vedie k opätovnému prežívaniu minulých rán v bezpečnom prostredí s podporou autentického terapeuta.
Cieľom terapie je objasniť vaše pocity, životnú situáciu a nájsť sa so svojou vlastnou silou a kreativitou. Začať žiť život v celistvosti, v gestalt.
Klient a terapeut sú rovnocennými partnermi v dialógu. Terapeut pôsobí ako facilitátor, pomáha rozširovať klientovo uvedomovanie a vedie ho na jeho ceste rastu. Ponúka svoju autentickú skúsenosť a pozorovanie, ako aj odborný prístup pre dlhodobú sebaprácu.
Zameranie
Na čo sa Gestalt zameriava
- Uvedomovanie si vlastných pocitov, potrieb a hraníc
- Vzťahy s blízkymi ľuďmi a opakujúce sa vzorce správania
- Prácu s telom, napätím a psychosomatickými prejavmi
- Spôsob, akým si vytvárame obraz o sebe a o svete
Terapeut nevystupuje ako "expert, ktorý vie lepšie", ale ako partner v dialógu. Spoločne skúmate, čo sa deje v kontakte medzi vami, aj to, čo si z tohoto kontaktu môžete preniesť do každodenného života.
Pomoc
Ako môže Gestalt terapia pomôcť
Gestalt psychoterapia je vhodná pri úzkostiach, depresívnej nálade, vyčerpaní, problémoch vo vzťahoch, pri pocitoch prázdnoty alebo zmysluprázdnosti, ale aj v obdobiach osobnostného rastu a hľadania vlastnej cesty.
Dôležitým cieľom je väčšia sloboda v tom, ako reagujeme na situácie – aby človek nebol viazaný starými, nefunkčnými vzorcami, ale mal možnosť zvoliť si nové, zdravšie spôsoby správania a vzťahovania sa k sebe aj k druhým.
Kontaktujte ma