Gestalt psychoterapia
Nemecké slovo „gestalt“ znamená celok, tvar. Terapia, ktorá vás nevidí ako diagnózu, ale ako celého človeka.
Gestalt psychoterapia je humanistický a existenciálny prístup. Vychádza z presvedčenia, že každý človek má v sebe zdroje a schopnosti pre uspokojivý kontakt s ostatnými a pre spokojný, kreatívny život. Terapia je o tom, ako si k týmto vlastným zdrojom opäť nájsť cestu.
Zameriava sa na prítomnosť – na to, čo sa deje „tu a teraz“, na vaše pocity, potreby a to, ako sa vzťahujete k svetu. Cieľom je objasniť si vlastnú životnú situáciu a nájsť sa so svojou silou a kreativitou. Začať žiť život v celistvosti, v gestalte.
Klient a terapeut sú rovnocenní partneri v dialógu. Nie som „expert, ktorý vie lepšie“ – som s vami v kontakte, všímam si, čo sa medzi nami deje, a ponúkam vám svoj pohľad, skúsenosť aj odborný rámec pre dlhodobú prácu na sebe.
Sedem kruhov – symbol celistvosti. Každá časť patrí do celku, žiadna nie je dôležitejšia ako iná.
Zameranie
Na čo sa Gestalt zameriava
- Uvedomovanie si vlastných pocitov, potrieb a hraníc
- Vzťahy s blízkymi ľuďmi a opakujúce sa vzorce správania
- Prácu s telom, napätím a psychosomatickými prejavmi
- Spôsob, akým si vytvárame obraz o sebe a o svete
Spoločne skúmame, čo sa deje v kontakte medzi nami – a čo si z tohto kontaktu môžete preniesť do každodenného života. Terapia sa tak stáva malým laboratóriom vášho vzťahovania sa k svetu.
Ako môže pomôcť
Kedy sa oplatí prísť
Gestalt psychoterapia je vhodná pri úzkostiach, depresívnej nálade, vyčerpanosti, problémoch vo vzťahoch, pri pocitoch prázdnoty či straty zmyslu – ale aj v obdobiach osobnostného rastu a hľadania vlastnej cesty.
Dôležitým cieľom je väčšia sloboda v tom, ako reagujeme na situácie – aby vás neovládali staré, nefunkčné vzorce, ale aby ste mali možnosť zvoliť si nové, zdravšie spôsoby správania a vzťahovania sa k sebe aj k druhým.