Párová terapia online: ako prebieha a komu pomáha
Vzťahové problémy sa dajú riešiť aj z pohodlia domova. Párová terapia online funguje rovnako ako tá osobná – a často je aj prístupnejšia. Ako prebieha a čo od nej čakať?
Čítať článok
Mgr. Andrej Naščák · Gestalt psychoterapeut
Ahoj, som Andrej. Sprevádzam ľudí na ceste k sebe.
Verím, že každý človek má v sebe zdroje, ktoré potrebuje. Ako online psychológ a gestalt terapeut ponúkam online terapiu – bezpečný priestor, kde môžete spomaliť, porozumieť si a nájsť svoju vlastnú cestu, z pohodlia domova.
- 620+ hodín výcviku
- Online odkiaľkoľvek
- 100% diskrétnosť
Pre koho je terapia?
Niektoré situácie, s ktorými ku mne ľudia prichádzajú
Úzkosť a stres
Myšlienky, ktoré sa točia dokola, napätie v tele, ťažoba na hrudi. Spoločne môžeme pochopiť, čo sa za tým skrýva, a nájsť cestu, ako sa opäť nadýchnuť.
Vzťahy
S partnerom, v rodine, s priateľmi – vzťahy nás formujú aj zraňujú. Môžeme sa spoločne pozrieť na to, ako sa v nich cítite a čo by ste chceli inak.
Životná kríza a zmena
Rozchod, strata, zmena práce, pocit stratenosti. Obdobia, keď sa staré cesty končia a nové ešte nevidno. Dá sa nimi prejsť aj s podporou.
Sebapoznanie a osobný rast
Kto som, čo chcem, kam smerujem. Terapia ako priestor na hlbšie porozumenie sebe samému, svojim túžbam a tomu, čo vás v živote napĺňa.
Depresívne nálady
Smútok, strata energie a radosti, pocit, že nič nemá zmysel. Nezostávajte s tým sami – aj z tmavého obdobia sa dá nájsť cesta von.
Závislosti a návykové správanie
Látky, obrazovky, práca, jedlo – závislosť má mnoho tvárí a nikdy nie je o slabosti. Ponúkam bezpečný priestor bez súdenia.
Ako to funguje
Tri jednoduché kroky k prvému stretnutiu
1
Napíšte mi
Napíšte mi email, cez formulár alebo WhatsApp. Odpoviem vám osobne, bez záväzkov a bez dlhého čakania.
2
Dohodneme termín
Termíny prispôsobím vašim možnostiam. Online stretnutie si naplánujeme na čas, ktorý vám vyhovuje.
3
Online sedenie
Stretneme sa cez videokonferenciu. Stačí pokojné miesto, slúchadlá a pripojenie na internet.
O mne
Kto som?
Volám sa Andrej.
Mám vysokoškolské vzdelanie v odbore psychológia z Masarykovej univerzity v Brne a absolvoval som viac ako 620 hodín výcviku v Gestalt psychoterapii s priebežnou supervíziou.
V súčasnosti sa zameriavam na individuálnu a párovú terapiu. Ľudia za mnou prichádzajú pre sebauvedomenie, podporu v osobných alebo vzťahových krízach, aj pre ťažšie obdobia so svojou psychikou.
Do sedení prinášam pokoj, citlivosť a primeranú ľahkosť – a vždy rešpekt k vášmu príbehu a tempu.
Bezpečie
Priestor bez hodnotenia, kde sa môžete otvoriť.
Rešpekt
Vaše tempo, hranice aj príbeh.
Autenticita
Som s vami sám sebou, nie za maskou.
Ľahkosť
Aj úsmev a nadhľad majú svoje miesto.
Recenzie
Čo o mne hovoria ľudia
Pravidelné online stretnutia mi pomohli prejsť cez veľmi náročné obdobie. Cítila som sa bezpečne a slobodne – na druhej strane bol niekto, kto počúva ako profesionál, a pritom zostáva ľudský.
Recenzia klientky
S Andrejom som hľadala cestu z nefunkčných vzorcov a starých presvedčení. Jeho pokojný prístup, nadhľad a humor mi pomohli vidieť seba v inom svetle a prestať sa brať tak vážne.
Recenzia klientky
Konzultácie mi priniesli náhľad do mojej situácie a uvoľnenie potláčaných pocitov. Oceňujem najmä ľudskosť prístupu a flexibilitu pri výbere termínov.
Recenzia klienta
Cenník
Ceny za terapiu
Individuálna
49€
/ 50–60 minút
- videokonferencia
- možnosť flexibilného výberu termínov
Časté otázky
Možno sa pýtate
Stretneme sa cez videokonferenciu (napríklad cez WhatsApp, Zoom alebo inú aplikáciu, ktorá vám vyhovuje). Sedenie trvá zvyčajne 50 – 60 minút a prebieha rovnako ako osobné – len z pohodlia vášho domova. Stačí pokojné miesto, kde vás nikto nebude rušiť.
Stačí zariadenie s kamerou a mikrofónom (počítač, tablet alebo mobil) a stabilné pripojenie na internet. Odporúčam slúchadlá a miesto, kde sa budete cítiť bezpečne. Techniku si môžeme spoločne vyskúšať ešte pred prvým sedením.
Neexistuje univerzálna odpoveď – záleží od toho, s čím prichádzate a čo potrebujete. Niekedy pomôže niekoľko stretnutí, inokedy je terapia dlhšou cestou. O tom, čo je pre vás užitočné, sa rozprávame spoločne a rešpektujeme vaše tempo.
Najjednoduchšie je napísať mi cez kontaktný formulár, email alebo WhatsApp. Ozvem sa vám osobne a spoločne nájdeme termín, ktorý vám vyhovuje. Termíny sa snažím prispôsobiť vašim možnostiam.
Áno, absolútne. Na terapiu sa vzťahuje mlčanlivosť – to, o čom sa rozprávame, zostáva medzi nami. Je to základ bezpečného priestoru, ktorý vám chcem ponúknuť.
Platba prebieha prevodom na účet, zvyčajne pred sedením alebo po ňom. Po zaplatení vám vystavím doklad. Všetko si pokojne vysvetlíme pri prvom kontakte, aby ste mali jasno.
Články
Píšem o tom, čo ľudí najčastejšie trápi – ľudsky a bez balastu
Úzkostná porucha: príznaky, typy a kedy vyhľadať pomoc
Úzkosť, ktorá neodchádza a obmedzuje život, môže byť príznakom úzkostnej poruchy. Ako ju spoznať, aké typy existujú a kedy má zmysel vyhľadať pomoc?
Čítať článokStres a vyhorenie: príznaky, ktoré nesmiete ignorovať
Vyhorenie nepríde zo dňa na deň – telo vás varuje dlho vopred. Ako spoznať príznaky chronického stresu a vyhorenia, kým vám nezastavia život?
Čítať článokPríznaky depresie: kedy vyhľadať pomoc
Depresia nie je slabosť ani chvíľová smútnosť. Ako spoznať jej príznaky, kedy už nie je smútok „normálny“ a čo robiť, keď sa sami nezvládate?
Čítať článokTopdog a Underdog: večný boj vo vašej hlave a ako z neho von
Jeden hlas rozkazuje „musíš byť lepší“, druhý odpovedá „nemôžem, aj tak to nemá zmysel“. Perls ich nazval Topdog a Underdog – a pochopiť ich znamená prestať bojovať sám so sebou.
Čítať článokČo je online terapia a ako prebieha
Online terapia už dávno nie je núdzové riešenie. Je to plnohodnotný spôsob psychoterapie – a pre mnohých ľudí dokonca tá najlepšia voľba.
Čítať článokAko zvládať úzkosť: praktické kroky a kedy vyhľadať pomoc
Úzkosť patrí medzi najčastejšie dôvody, prečo ľudia vyhľadávajú psychológa online. Čo sa vo vašom tele deje a čo môžete urobiť už dnes?
Čítať článokKedy vyhľadať psychológa: 7 signálov, že terapia môže pomôcť
Mnoho ľudí čaká na správny moment – a často čaká príliš dlho. Ako spoznať, že nastal čas obrátiť sa na online terapeuta?
Čítať článokPrvý krok je ten najťažší. Nemusíte ho spraviť sami.
Ak váhate, či je terapia pre vás – to je v poriadku. Napíšte mi a môžeme sa porozprávať bez záväzkov. Niekedy stačí jeden úprimný rozhovor na to, aby sa človek rozhodol.
Kontakt
Ozvite sa mi
Ak mi chcete napísať podrobnejšie, využite kontaktný formulár – odpovedať sa vám budem snažiť čo najskôr.