Čo je online terapia a ako prebieha
Online terapia už dávno nie je „núdzové riešenie“. Je to plnohodnotný spôsob psychoterapie, ktorý mnohým ľuďom vyhovuje viac ako osobné stretnutia. Ako presne prebieha a na čo sa pripraviť?
Čítať článok
Blog
Články o terapii
Píšem o tom, čo ľudí najčastejšie trápi – ľudsky, bez zbytočného odborného balastu.
Ako zvládať úzkosť: praktické kroky a kedy vyhľadať pomoc
Úzkosť patrí medzi najčastejšie dôvody, prečo ľudia vyhľadávajú psychológa online. Čo sa v tele deje pri úzkosti a čo môžete urobiť ešte dnes?
Čítať článokKedy vyhľadať psychológa: 7 signálov, že terapia môže pomôcť
Mnoho ľudí čaká na „správny moment“ – a často čaká príliš dlho. Ako spoznať, že nastal čas obrátiť sa na online terapeuta?
Čítať článokTopdog a Underdog: večný boj vo vašej hlave a ako z neho von
Jeden hlas rozkazuje „musíš byť lepší“, druhý odpovedá „nemôžem, aj tak to nemá zmysel“. Perls ich nazval Topdog a Underdog – a pochopiť ich znamená prestať bojovať sám so sebou.
Čítať článokPárová terapia online: ako prebieha a komu pomáha
Vzťahové problémy sa dajú riešiť aj z pohodlia domova. Párová terapia online funguje rovnako ako tá osobná – a často je aj prístupnejšia. Ako prebieha a čo od nej čakať?
Čítať článokStres a vyhorenie: príznaky, ktoré nesmiete ignorovať
Vyhorenie nepríde zo dňa na deň – telo vás varuje dlho vopred. Ako spoznať príznaky chronického stresu a vyhorenia, kým vám nezastavia život?
Čítať článokPríznaky depresie: kedy vyhľadať pomoc
Depresia nie je slabosť ani chvíľová smútnosť. Ako spoznať jej príznaky, kedy už nie je smútok „normálny“ a čo robiť, keď sa sami nezvládate?
Čítať článokÚzkostná porucha: príznaky, typy a kedy vyhľadať pomoc
Úzkosť, ktorá neodchádza a obmedzuje život, môže byť príznakom úzkostnej poruchy. Ako ju spoznať, aké typy existujú a kedy má zmysel vyhľadať pomoc?
Čítať článok