Online psychológ — odborná pomoc, ktorá príde za vami
V dnešnej dobe už nemusíte čakať na pomoc psychológa celé týždne ani cestovať do iného mesta. Online terapia prináša odbornú psychologickú pomoc priamo k vám — kdekoľvek a kedykoľvek. Ak hľadáte online psychológa, ste na správnom mieste.
Čo je online terapia?
Online terapia (niekedy nazývaná aj online psychológ) je forma psychologického poradenstva a psychoterapie, ktorá prebieha cez zabezpečený videohovor. Je rovnako účinná ako klasická terapia tvárou v tvár — potvrdzujú to odborné výskumy. Rozdiel je len v tom, že sa stretávate cez obrazovku, nie v ordinácii.
Pracujem ako gestalt psychoterapeut — prístup, ktorý sa zameriava na to, čo prežívate tu a teraz, na vaše vzťahy a na to, ako sa k sebe správate.
Pre koho je online terapia vhodná?
- Ľudia bez času — nemusíte strácať hodiny cestovaním
- Ľudia z menších miest — kde nie je dostupný odborník
- Ľudia, ktorí preferujú diskrétnosť — terapiu absolvujete v súkromí svojho domova
- Ľudia, ktorí sa ťažšie otvárajú — cez obrazovku sa niekedy ľahšie hovorí
- Ľudia s úzkosťou, depresiou, stresom či vzťahovými problémami
Ako funguje online terapia?
- Dohodnete si termín — cez formulár alebo e-mail
- Dostanete odkaz na zabezpečený videohovor
- Stretnete sa so mnou v dohodnutom čase
- Pracujeme na vašich témach v bezpečnom prostredí
Trvanie sedenia: 50–60 minút (individuálna terapia), 90 minút (párová terapia).
Výhody online terapie
- Dostupnosť — z akéhokoľvek miesta na Slovensku aj v zahraničí
- Flexibilné termíny — prispôsobíme sa vám
- Diskrétnosť — nemusíte sedieť v čakárni
- Rovnaká účinnosť ako osobné stretnutia
- Nižšie náklady — ušetríte čas aj peniaze za cestovanie
Kedy vyhľadať online psychológa?
- Cítite dlhodobý stres alebo vyhorenie
- Máte úzkosť, ktorá vám bráni v bežnom živote
- Cítite smútok, ktorý neustupuje
- Máte vzťahové problémy alebo ťažkosti v komunikácii
- Potrebujete niekoho, kto vás vypočuje bez hodnotenia
- Prechádzate životnou zmenou a potrebujete podporu
Aké problémy rieši online psychológ?
- Úzkosť a úzkostné poruchy — prečítajte si Ako zvládať úzkosť alebo Úzkostná porucha: príznaky, typy a kedy vyhľadať pomoc
- Depresia — Príznaky depresie a kedy vyhľadať pomoc
- Stres a vyhorenie — Stres a vyhorenie: príznaky, ktoré nesmiete ignorovať
- Vzťahové a partnerské problémy — Párová terapia online
- Sebavedomie a sebahodnota — Topdog a underdog
- Kedy vyhľadať pomoc — Kedy vyhľadať psychológa
- Základy online terapie — Čo je online terapia
Cena online terapie
| Služba | Trvanie | Cena |
|---|---|---|
| Individuálna terapia | 50–60 minút | 49 € |
| Párová terapia | 90 minút | 79 € |
Ako si dohodnúť stretnutie?
Vyplňte kontaktný formulár alebo mi napíšte e-mail. Ozvem sa vám čo najskôr a dohodneme si termín, ktorý vám vyhovuje. Prvé stretnutie je o tom, aby sme sa spoznali a aby ste sa rozhodli, či vám moja práca vyhovuje.
Časté otázky (FAQ)
Je online terapia účinná?
Áno. Výskumy potvrdzujú, že online terapia je rovnako účinná ako terapia tvárou v tvár. Kľúčový je vzťah s terapeutom, nie priestor, v ktorom sa stretávate.
Potrebujem špeciálne vybavenie?
Stačí vám počítač, tablet alebo telefón s kamerou a mikrofónom, a stabilné internetové pripojenie.
Je to diskrétne?
Áno. Stretávame sa cez zabezpečený videohovor a všetko, čo si poviete, zostáva dôverné. Rovnako ako pri osobnej terapii.
Ako prebieha platba?
Platba prebieha po stretnutí, bežne bankovým prevodom alebo online. Detaily si dohodneme pri rezervácii termínu.
Koľko sedení potrebujem?
Závisí od vašej situácie a cieľov. Niektorí klienti prídu na pár sedení, iní pracujú dlhodobejšie. Tempo si určujeme spoločne.
O mne
Som Mgr. Andrej Naščák, gestalt psychoterapeut. Pomáham ľuďom s úzkosťou, stresom, vzťahmi a hľadaním vlastnej cesty. Verím, že každý človek má v sebe zdroje, ktoré potrebuje — mojou prácou je pomôcť vám ich objaviť.
Viac o mne a mojom prístupe nájdete na stránke O mne.
Tento článok má informatívny charakter a nenahrádza odbornú pomoc. Ak prežívate akútnu krízu, kontaktujte linku dôvery alebo pohotovosť.